3kg痩せるって本当に大変

2021年8月4日、68kgから私のダイエットは始まりました。
「最初は減りやすい」等と言われますが、3kg減を達成したのは9月29日。
56日もかかりました。
最初の3kg減が一番辛かったですが、ここを乗り越えた事で無理なく15kg減を達成出来たのだと思っています。

1kgも減らない8月

8/4　フィットボクシング2との出会い

ダウンロード版のフィットボクシング２がセールになっていました。
気分だけ万年ダイエッター＆声優好きな私は体験版を遊んだ上で購入。
唐突に本気ダイエットの開始です。
最初は10分ほどプレイ、徐々に時間を増やし、慣れた頃には40分ほどプレイしていました。
けれども体重はちっとも減りません。

8/17～あすけんを開始

68kgもあれば3kgぐらい簡単に減ると思いません？
全然減らないんです。
そこで、食べたものをレコーディングするしかないのかとあすけんを開始しました。
あすけんの指示通りに1400～1500kcalぐらいになるように食べ始めました。
けれどもちっとも減りません。

8/26　インスタのダイエットアカウントを設置

ちっとも減らない孤独な戦いがつらくて、インスタで戦友を探すことにしました。戦友とコメントで励まし合いながらダイエットをするのは心強かったです。

インスタのダイエットアカウント作成は注意が必要です。
自分と同じぐらいの身長体重の人と戦友になって、もし相手が先にスルスル～っと痩せたら、あなたは心からのいいねを押せますか？
私は出来ませんでした。
つらい時には距離を置くことも大事です。

8/31の体重は67.4kgでした。
体重が減るどころか日々の運動で膝が痛くなってしまい、サポーターをつけ始めました。

ようやく減り始めた９月

9/2　Mibandを購入

毎日１時間も運動をしているのに１ヵ月で1kgも減らなかった私。
とにかく新しい何かを導入しないとダメだと追い詰められていました。
ゲームで表示される消費カロリーは合っているのか？と疑い始め、Mibandを購入しました。
これはとても便利で今も私の腕についたままです。

9/5　ついに66kg台を記録。66.6kg。これ以降67kg台は見ませんでした。
9/7　不注意で足の小指の爪を剥がす。座椅子に引っかけました･･･。
9/9　爪がなくても運動。これは「運動しても痩せないのに運動しなかったら67kg台に戻ってしまう」という強迫観念なので、本来なら休んでもいいですね。
9/14　65.9kgを記録。この日の日記「脂肪は身体全体でひとかたまりになっているので、部分痩せはありえないそう」

9/17　「P60F40C150　1200kcal に抑えること」

この日の日記に書いていました。色々調べてついに気付いたのです。
カロリーだけ見てちゃダメだ、栄養バランスを気にしなければということに。

9/28　65.2kg　あともう少し
9/29　64.9kg　3kg減達成！実際はこの後も65kg台を何度も記録しています。

9/1は67.5kg、9/30は64.7kgでした。2.8kgも減りました！

試行錯誤の2ヵ月

普段ならとっくに諦めていたと思われる８月のダイエット。
諦めずに頑張れたのは多分、フィットボクシング２が楽しかったからです。
痩せなくてもいい、とりえあず運動習慣がつけば！と、痩せないことで自分を責めないように、毎日運動出来た自分を褒めていたことが良かったのかもしれません。

そうは言っても、痩せたくて努力をしているのに、痩せないのはやはりツライですよね。