やはり外出の翌日に疲労感
・今日
・思った事
・伝えたい事
・今日
朝起きた時、疲労感やフラフラ感。腰の張りは軽い。
体重・60.70kg -0.05kg
体脂肪率・16.9% -0.4%
・思った事
やはり外出した翌日に疲労感が出た。でも、思うよりは症状は軽い。
・伝えたい事
外出中の休憩を意識すれば、翌日に疲労感が出ても症状は軽くなるかもしれない。
昨日の疲労が出ています。
予想通り、今日に昨日の疲労が出ていて、フラフラ感や頭がぼーっとします。
ですが、思ったよりは軽く、いつも通りの朝の過ごし方が出来ました。
昨日の帰宅後は、なるべく身体に負担をかけずに過ごしましたが、寝る時間が少し遅くなってしまいました。
なるべく睡眠時間を長くして、疲労感を少なくしたいと思っていました。
ですので、もう少し症状がひどくなるかと思っていましたが、そんなにひどくならずに済んでいます。
ですが、確実に身体は疲れていると思いますし、ここで無理したら確実に悪化すると思うので、今日はゆっくりします。
理想は、外出した翌日に疲労感が無く、不調にならない状態です。
それにはまだ時間がかかりそうですが、前回の外出よりは、距離や時間が倍になっても疲労感が減っているので、体力はついてきてると思います。
焦らず、少しずつ理想の状態に近づいていきたいです。
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか?