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1ヶ月分の体重公開
・今日
・思った事
・伝えたい事
・今日
朝起きた時、体調良くはないが悪くもない。昨日よりは良くなった。
体重・61.35kg +0.85kg
体脂肪率・15.9% +0.1%
骨格筋・47.9% ±0
・思った事
この1ヶ月は体重が安定し、骨格筋も増えている。
・伝えたい事
骨格筋が増えている事で、身体的、精神的にも良い状態になっている。
1ヶ月分の体重公開です。
この1ヶ月は、パニック発作が出たり、脱水症状になったりと、あまり体調が良くない時が続いていました。
それでも栄養はしっかり考えて摂るようにしていました。
食欲もかなり落ちた訳ではなく、食べられていたのでそんなに減らずに済みました。
60kg台を下回らずに1ヶ月以上過ごせたのは、すごく良かったです。
体重が大きく増える事はあまり無かったですが、大きく減る事が無かったので、そこはプラスに捉えられます。
体重は安定し、骨格筋も増えたり減ったりをしていますが、最近は多い状態でいられています。
骨格筋が多い最近は、身体的、精神的、共に良い状態でいられています。
骨格筋だけが要因ではないかもしれないですが、自分にとっては1つのバロメーターになっています。
数値として確認出来ますし、多い少ないでどのような違いがあるのか等も知れるので、毎日記録して良かったです。
これからも様々な事を記録して、自分の為に活かせる発見をしていきたいです。
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