1ヶ月分の体重公開

・今日
・思った事
・伝えたい事

・今日
　朝起きた時、体調良くもなく悪くもない。
　体重・60.45kg  -0.55kg
　体脂肪率・15.3%  +0.3%
　骨格筋・48.3%  -0.1%

・思った事
　体重の変化はあまり無かったけど、骨格筋が増えた。

・伝えたい事
　表にまとめるのは大変だが、まとめれば変化がどのぐらいあるか等を簡単に把握出来る。

　1ヶ月分の体重公開です。
今月も体重の変化はあまりありませんでした。

増える事も無かったですが、減る事も無く、60kg台を維持出来ました。

体重はあまり変化ありませんでしたが、骨格筋が増えました。

体重より骨格筋を意識していたので、骨格筋が増えて良かったです。

骨格筋が増えてきた今月は、比較的体調が良かったですし、体力がついてきたと思います。

骨格筋だけの影響ではないと思いますが、1つの要因として考えられます。

骨格筋が増えているというのも、表にまとめた事により把握しやすかったです。

これからも表などにまとめられるものはまとめて、新しい気付きを出来る様にしたいです。