平均寿命を目指さない

今日から３連休の１日目です。

とても良く晴れていて、遠出をしたい気分ですが、

感染率が増えてきていますので、

近場で楽しみたいと思います。

さて、たまに読書をしたいな～と思い、本屋さんに行ったところ、

林真理子さんの小説が気になり購入しました。

タイトル：野ばら

最近気になる本ばかりが、恋愛小説ばかりです、、。

本当に恋愛小説が好きで、スッと感情移入できるのが楽しくて、

毎日読んでしまいます。

恋愛を楽しみたいとか、もう一度恋愛をしたいという訳ではないのですが、

主人公の女性の心に共感ができる。

また、私だったらこうするのに、こうしてみたら違う結果だったのでは？

と推理小説のように楽しんでしまします。

皆様はどんな小説がお好きでしょうか？

さて、昨日はジムに行っていつも通りのメニューをしてきたのですが、

周りを見渡すと、60代～70代、たまに80代？の高齢者が多いのです。

驚くことに、皆さんランニングマシーンで走ったり、

思いダンベルを持ち上げて、腕や足を鍛えていることに、

ここにいる高齢者の方は、若い人よりも体力あるのではないか？と疑ってしまう程です。

もしかしたら、この当たりの地域は、都会と違って高齢者が多い地域なのかもしれません。

戦略的に高齢者を集めるマーケティングやサービスの充実をしている可能性もあるのですが、、。

そもそも、日本で健康寿命という言葉ありますが、

厚生労働省の調べでは、

男性：72.14歳

女性：74.79歳

＜厚生労働省「第11回健康日本21（第二次）推進専門委員会資料」（平成30年3月）＞

となっています。

ここで、「皆様はえっ？平均寿命ってもっとあるでしょ？」と思った方もいると思いますが、

実は、長生き大国など言われるのは、健康寿命ではなく平均寿命のことなのです。

平均寿命の中身は、ヘルパーさんが必要な方、一人で暮らすことが困難な方、寝たきりの方

なども全て含まれています。

健康寿命に定義では

「健康上の問題で日常生活が制限されることなく、生活ができる人」となっています。

長生きをしたいと思っていても、老後は病気で外に出れず、ヘルパーが毎日入っている状態に

なったら、しんどくないですか？

だからこそ、健康に注意をして、段々と足や腰が痛くなり、

転倒すれば骨折し、一人で歩けなくなってしまう。

そうならい為にも、食事と運動に注意するのは、早い年から予防をしておいた方が良いのです。

80代の方がジムに来ている方がいますが、

・体を動かす場所がある

・ジムに行けば友達がいるので、寂しくない

・ジムのスタッフなど若い人がいるから、元気をもらえる

など良いことばかりだな。と思いながら、

老後はジムに改めて通うというのもアリだなと思いながら、

今若くても体も動けるし、何でもできることに感謝をして、

色々悩んでないで、まず好きなことに行動しようと思っています。

読んでいただきありがとうございます。