悪い姿勢とは？
こんにちは！
A1スポーツマッサージ治療院の院長の椿です！
本日は【悪い姿勢】についてお話しさせて頂きます。
悪い姿勢とは？
前回の記事で良い姿勢をご紹介しています。
体を横から見た時に頭から足までが一直線だと良い姿勢です。
どこかが崩れていると悪い姿勢と定義しています。
悪い姿勢の種類
悪い姿勢には大きく3種類があります。
(1)猫背
(2)反り腰
(3)スウェイバック
悪い姿勢の原因
同じ姿勢での作業の繰り返しや決まった動作の繰り返しなど、様々な原因があります
★現代人特有の悪習慣２つがあります
(1)長時間のデスクワーク（PC作業）
(2)長時間のスマホ使用
多くの人がスマホを使うとき、画面を覗き込むように首が前傾になった姿勢をとる方が多いです
（※後日スマホ首については投稿します）
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