【心理学】大事な時に緊張しない方法を教えます。

まず緊張するということは

それだけあなたは本気なんだということを分かってほしいです。

確かに緊張というのは生きていく中で回避できないかもしれませんが

実はある工夫をすれば、緊張は簡単に回避できてしまうんです。

では、今回はその緊張を緩和させる方法をご紹介したいと思いますので

是非実践して少しでも緩和してくれると嬉しいです。

では早速いつものように

✅結論

何か自分のルール化を作るのです。

ん？？？？？って思うかもしれませんがこれが本質なのです。

つまりルールを作ることでガチガチになった自分の緊張を和らげるて事です。

ではこれらを詳しく説明する前にまずは簡単に自己紹介させてください。

こんにちは、のぶ（インスタ）（ツイッター）です。

現在は、日本のストレス社会から逃げ、税金対策でアメリカに移住し
家族と共にゆるっとネットビジネスをしながら生きています。

そして毎日皆様がポジティブになるようなことを発信しています。

はいでは本題に戻って
『何か自分のルール化を作る』についての解説です。

✅人は人前に立つと必ず緊張します。

ですが自分が緊張している最中に

例えば『ハンカチで汗を拭く』『髪の毛を触る』などの
ルール化をして行動を促すことで

緊張感がほぐれるということです。

あと他にも
方法がありましてこの緊張感を逆に利用して
気持ちが良いとか、ワクワクするように感情を持っていくことで
感情が楽になったりもできます。

これは一体どうゆうことかとお伝えすると
今教えたことをやると「意識がそっちに集中」しますので

結果
緊張がほぐれるということになります。

ただし

✅注意事項として

ぐれぐれも絶対にやってはいけないことは

手のひらに人とか書いて、飲んだりすることは絶対にやってはいけません。

その理由は

余計に手のひらに人を書くことで

自分が緊張しているんだと促しているので

余計に緊張してしまいますので

おすすめできないということになります。

✅まとめ

冒頭でもお話ししたように

緊張するのは、自分自身が本気になっている証拠です。

人前で緊張するのは、ごく人間の自然なことなので
全く恥ずかしく無いことなので
自分の本気度を真っ直ぐぶつけるぐらいの気持ちで

これからも取り組む方が実はメンタルにもよろしいので緊張してもいいのかと思います。

以上です。

ちなもに

※ミスを利用する方法もありますので
見てくれると嬉しいです。

割と本質的なことなので有益です。

以上、大事な時に緊張しない方法を教えますとはでした。

最後まで読んで頂き感謝します。

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