第1回　最北のサブスリーランナー　アイ

　『サブスリー』とは！？　

はじめまして。アイと申します。今回よりこのスペースを担当することになりました。よろしくお願いします。

さて、『サブスリー』という言葉をご存知ですか！？フルマラソン(42.195キロ)において、3時間を切ること。ギリギリで2時間59分59秒......このランナーをサブスリーランナーと呼びます。

賞金、副賞....などはありませんが、この『サブスリー』達成のために、日々頑張られているランナーは多いと思います。

では、『サブスリー』を目指す上で大切にすべきことは何かと考えます。練習量、コンディション作り(食事、体調管理)、レースの戦略...いろいろと出て来ます。

ただ、どう考えても練習量がモノを言う世界。アテネオリンピック(2004)の女子マラソン金メダルの野口みずきさんも『走った距離は裏切らない』の言葉を残しています。

しかし、一方で市民ランナーが練習量が多くなり過ぎて故障してしまい、走れない...というケースも少なくありません。

日々の練習とともに疲労軽減、故障しづらい身体作りが大切です。そのコンディション作りに一役買ってくれそうなのが水素カプセルです。

疲れを減らし、早く回復させ、翌日の練習へ。私、アイなりのサブスリーの視点から書かせていただきます。第1回はこの辺りで。次回もよろしくお願いします。