夜断食します

昨日は私の体質のことを記事にしました。
ご参照ください↓↓

夜断食のことは、先日あるテレビ番組の
ダイエット特集で紹介されてて、やってみようと
思った。
週一回やるだけでも痩せ体質になるらしい。

30代になり明らかに代謝が悪くなった。
ただでさえ太りやすいのに、
ますます太りやすくなった。
なんとかしたい。

夜食べないことで、寝ている間に体は
消化活動をする必要がなく、体の修復活動に
専念できるそうだ。

もしかしたら朝スッキリ起きられるかも。
そんなことも企んでいる。

さすがに毎日はキツイから、
週一からはじめてみようと思う。