うつ状態から抜け出すために

好きだった事が出来なくなり、体に力が入らない。何もする気にならなくて、心が動かなくて、でもどこかで壊れてしまいそうな気配を感じて恐くて… このままじゃだめだと思うとき… 自分でごはんを作って食べることで、私は私を大切に思うことができた。 自分のために、自分でごはんを作ることができたということが嬉しくて、いとおしい気持ちが胸に広がっていった。 それまで固まっていたものが、たったそれだけのことで、少し動いたのだ。 食事を作るというのは、 簡単な事だけれど、簡単ではない。