運動のしすぎは？

運動のしすぎ…結論から言えば健康に悪い！です。
意外ですよね？

運動のしすぎによって心臓疾患や老化、免疫力低下などの弊害があらわれます。

激しい運動は週5時間までが健康になる基準になります。