気軽にやったら大惨事。ジム体験。

今、私は左のお尻のサイドからもも、膝まで非常に調子が悪い。
寝起き、トイレ、車の乗り降り、靴の脱ぎ着、、、そういう動作の際にビリビリとした痛みが走り、スムーズに動けないのである。経験したことのない痛みだ。
交通事故のリハビリで週一度の施術を受けているので、この症状にももちろん対応してもらっているが、３週間たってもまったく改善しない。
特に大仕事をしたわけでもないのに、なぜ？

考えられることは、

・急に寒くなった

私はすんごく寒がりなので、筋肉が過度に緊張してこうなった可能性は否定できない。

・ゆるーくジムの体験をしたこと

これは４週間ほど前の月曜日のこと。
近所に２４時間ジムがオープンしたので、ぶらっと見学に行った。そんで、下半身を引き締める女性向けのマシンをゆるーく体験した。
１～２分づつ、３種類。運動したという自覚もないぐらい短時間で、ハードにやったわけでもない。どんな動きをするのか試した程度だ。
使った筋肉は、今、痛みのある部分で間違いない。
土曜日には痛みが出て来て、以来ずっと悩まされている。

もしかして、この「体験」が原因なの？？？

確かに、準備運動もせずにやった。準備がいるほど動かすつもりはなかったし、動かしてない。
大変なことは何もしてないのだ。つまみ食いしたぐらいの意識だった。
しかし、他にまったく心当たりがない。
コレを思い出したのは痛みが出てから１０日ぐらいたってからのこと。まさかという気持ちが強かったが、４週間たった今は、アレが原因だったんだろうなと思ってる。なんで左側だけ痛いのかが解せないが。

普段から運動してない人はお試しする時も充分に気を付けなきゃいけない。
とくに若くない人は、１分や２分でも身体を痛めるリスクがあります。
加齢って怖いですね( ；∀；)