趣味でマラソン、ランニングやっているシマダです。 もはや、あらBのアドベントカレンダーのみで、このnoteは稼働しています。 初対面の人に「ランニングをいつからやっているのか」という事をよく聞かれます。 学生時代に陸上部に属した事が無いため、「社会人なってからマラソンしてます。」の一言で説明してますが、長距離走との関わりは過去にあり、これはもう経歴詐称でしかないので、一応説明する場として、ここにマラソン経歴を書きます。 ①小学時代 毎朝、父に起こされて朝5時にランニン
普段はランニングをしているシマダです。 コロナでエントリーしていた大会がすべて潰れ、実戦を一年していません。 来年4月のフルマラソンには出るつもりなので、復習も兼ねて、 長距離走の基本戦略を振り返りたいと思います。 あくまで、個人的な経験から得たものなので、エビデンスはないですが。。。 ①2/3までは仕掛けない 長距離走における基礎中の基礎、”ペースを抑える”ことですが、個人的にはフルマラソン以上の距離を除けば、コースの2/3を通過するまでは、勝負を決する局面は中々こないの
シマダです。 普段、ランニングしているやーつです。 この前、43㎞山の中を走る(トレイルランニングの)大会があったので、参加してきました。 43㎞と聞くとフルマラソン＋１㎞を走ることをイメージされると思いますが、この大会は泥、岩場、砂利がコースの大半を占めており、更に累積標高差2500mの為（ゴールまでに2500m登り、2500m下る必要がある）、フルマラソンとは全く別の競技です。〈※陸連公式のフルマラソンには高低差42m以下という規定がある。〉 今はフルマラソンを2
