「１ON1」の良さって何だろう？

　　コーチのなおです。
1対１で相手と対話する「1on1」は、既に広まっており、活用される場面が増えています。
私自身、コーチとして「1on1」の価値を信じ、1対１で対話することの重要性をとても大切にしています。
ですが、先日ある方から言われた言葉に衝撃を受けました。
 
「1on1」っていったい何が良いの？
 
「ん？」世の中にはまだ「1on1」の良さは広まっていないんだ。
その言葉を聞いてなんだか残念な気持ちになったと同時に、もっと良さを言語化しなければと思いました。
会社では上司が部下に「1on1」をするケースは増えたけれど、やり方が良く分からない、何を話したらいいのか、間が持たない、上司が確認する場になっている、部下は苦痛な時間である・・・
せっかくの貴重な時間を有効に活用できていないケースも耳にします。
聞く側が一方的に質問を投げつけて自己満足になっていないか？
話す側は本当に話したいことが話せているだろうか？
そもそも何のためにやっているのだろうか？
 
1on1の良さって何だろう？
 今、実際に起きていること・感じている事をまとめてみました。

１．1on1って何のためにやっているの？

1on1とは、1対1で行う定期的な対話により、
相手の思考や行動に変化が起き、自律的な行動・成長を促すことが目的です。 
・心のモヤモヤを吐き出すことで、気持ちの整理ができたり、なりたい姿をイメージできる
・本当の思いを話せる安全・安心な場があることで、行動が促進したりパフォーマンスに変化がおきる
・まだ気づいてもいなかった潜在的な思いに気づいたり、思考や行動が促進する

２．1on1の良さって何だろう？

・自分の思いを思いっきり吐き出すことができる
・発言に対して否定されないし、評価もされない（優劣もない）
・聞いてもらえる、話すことをそのまま受け入れてもらえる安心感
・「どうしてそう思うのか？」と聞かれ、さらに深く考えることができる
・自分に対して興味・関心を持って質問を投げかけてもらえることが嬉しい
・誰にも言えなかったことをこの場では話すことができる
・存在を承認してもらえることで心が安定する
・１対１だから他人のことが気にならない
・話すことで自分が思ってもいなかったことに気づく
・自分とはどんな人なのか？自分を見つめる機会になる
・心の中で思っていることが話せ、自分がやりたかった事に気づくことで、なりたい姿をイメージできる
・側で見守ってくれる、100％味方がいる安心感
・一歩前進し、次のアクションにすすむ勇気を得られる

３．1on1ってどんな効果があるの？

「1on1」をすることによって、得られる効果はたくさんあります。
・向かう方向や道筋が見える
・やるべきことが明確になる
・現在地点を把握できる
・何が障害か確認できる
・今どんな事を感じているかを把握する
・自分の大切にしている価値観が分かる
・自分の強みを認識し、活かす方法を考える
・やりたいことに向かって行動が促進する

「1on1」が充実した時間になるために、心の中にある思いを話せる場作りはとても大切です。
対話することで、自分自身に何が起きるのか？
自分自身の変化を自覚し、楽しむことができたら、「1on1」の良さを実感できるのかもしれない。
この素晴らしい体験が実感できる「1on1」をもっともっと広めたいなと心から思っています！
 
＜高校生・大学生向けの1on1「1on1Collge」を応援しています＞
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