夜更かしを克服するため、スマホのアラームやめてみる

お正月休みを経て、すっかり夜更かしが習慣になってしまいました。 明日、仕事行くのおっくうだな〜と思うと、ついつい夜が長くなってしまう…。 特に良くないのが、ベッドでのスマホいじいじタイム。 だめだだめだとわかっているのに、ついやってしまうんですよね。 スマホをベッドに持ち込まなければいい、という話ではあるけれど、そうすると「朝のアラームかけられない」問題が出てくるのです。 スマホを持つようになってからは、分刻みで起きる時間を設定できるのが便利で、アラーム機能を毎日使って