自分に納得してから死んでいきたい

　今の自分は自信が無い。失敗が怖い。何も出来る気がしない。だから何もやらない。もう以前の様には勉強など頑張れないと思ったらもう頑張れない。そう思いたくないけど、確かに頑張れていない。だからそんな考えが浮かんでは自分に鞭を打てずにダラダラと日々が過ぎていく。 　もう24歳だ。この歳になっても軸もなければ仕事もない。かつては将来が有望視されていた、学校ではいわゆる優等生の扱いを受けていた。受けるたびにプレッシャーだったが、まぁ嬉しかった。自分なりに努力を続けてきた。夢を追いかけて

経験者が語る精神疾患にならないための3つの心がけ

大学院で適応障害になって痛い目を見た自分が実践していること3つをシェアします。 ①出来ないこと、辛いことは自分だけで解決しようとしないで人を頼る。 ②完璧主義をやめる。その起源となる自己否定癖をやめる。物事の良いところを見るようにする。 ③自分と比較するものは基本過去の自分とする。他人と比較し始めるときりがなく自己肯定力が下がるだけ。 かつての自分は精神疾患になる性格をほぼ全て備えていました。結果的に23歳の春に大学院で研究が出来なくなるほど精神的に落ち込み身体が動かなく

地震とやる気は似ているなと思います。 「地震」は初期微動が来て主要動が来ます。 「やる気」も最初の小さな歩みを進めると大きなやる気が起こる気がします。 最初は重く感じますがそれさえ乗り越えれば、大きなリターンがある気がしています。