【不安障害】メンタルに良かった事、しんどかった事 。春分編🌷

2週間ぶりです。
気づけば3月が終わり、突然春がやって来ましたね。というか、昨日は春通り越して夏だったけど、、🫠

3/21~4/4は暦の上では、「春分」と呼ばれるそうです。ほんとその通り！

そんな訳で今回も、
春分にやってみて、メンタルに良かった事・しんどかった事を振り返ってみます✍

▼メンタルに良かったこと1.ジムに定期的に通う

これは本当に良かった！！24時間空いてるジムを契約してい