良かったことを記憶する

あんたも日々の生活の中でいろんなことを思い悩んだりしているかい？ ヒトなんだから、なんかしらの負の感情を抱えながら生活するってのはごく自然な話だよな。 でもその負の感情にフォーカスし続けると気持ちが参ってしまう。 それって幸せなことじゃないよな。 とは言え、負の感情が沸き起こらないようにするってコントロールをヒトという生き物はすることが出来ない。 嫌なものに嫌って感情を感じてしまう事そのものはどうしようもないんだよな。 今回はそんな負の感情との付き合い方を考えてみる回