0105 指針を見つける

去年の話──
まだ年末の連休に入る前の話だけれど

久しぶりにドラマ「いちばんすきな花」を見て
感情が少し戻ってきた気がする
私の目に映っているものや感覚はあの世界観に近い
だからとても落ち着くんだ

あぁ、同じ感覚の人がいる。って安心する
この空気感ってやっぱりこの世に存在するよねって

少し大袈裟かもしれないけれど
息苦しい場所から
やっと息ができるようになる感覚に似ている



と同時に
現実から目を背けたくなる
というか背けないと自分を保てない

感覚が合わない人と一緒にいるというのは
こんなにも消耗するものなのかと
自分が異次元にいるかのように感じるときがある

最近も夫と色々あり
2週間ほど解離の症状が出た
何も感情が湧かなくて思考が止まったまま
ふと素の自分になったときに何もない
このnoteも何日かけて書くのだろう


少しずつ自分の気持ちを吐き出して
少しずつ自分の気持ちを整頓して
少しずつ自分を取り戻して


少しずつしか進めない
何度も立ち止まってはしばらく座り込んで
そうやって時間をかけて立て直していく

たぶんこれが私にとっての最短ルート

𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃

年始の仕事が始まり、
ようやく外の世界と繋がって
自分の状況を客観的に見ることができた


あの人だったらどんな言葉をかけてくれるだろう？
あの人だったらどんな思考で対応するだろう？


お世話になっている精神科の先生や
リアルの友達
会ったことはないけれど信頼しているSNSの友達

直接言葉を交わさなくても
“ 味方でいてくれる ”という気持ちに救われている

客観的になる余裕ができると
自分がいかに渦中で動けなくなっていたのかが分かって
確実に今はそこにいないことを実感する

あ〜〜〜抜け出した！！とびっくりするほど清々しい
まだ何も解決していないけれど
指針を見つけて安心した感じ

ゆっくり休める日はまだもう少し先
それまで心だけは保って
自分を見失わないように過ごしたいな