自分の思っているように、出来なかつた！。そんな日もあるさ！

今日は、九月九日月曜日興津アリーナでトレーニングしてきました。！大変でしたが、歩行距離も五メートル延びました。九月七日がん十メートル、本日は、二十五メートルでした。sれだけで喜びたいのですが、余分な、動作が多い為に、疲れて、息切れが激しかったのです。！よていでは、そんなにつかれるはずはないのですが、！つかれました。どこがわるかったのでしょう？！よくかんがえてあすのくんれんからていせいしていこう！ 自分の予定していた、歩行は、左足のつま先の横へ右足のかかとが着地して、右足の横

悪い、！癖が治らない！だめじゃん！だめだめ！🤣🤣🤣

今日、は、九月七日土曜日で～す、興津アリーナへ、トレーニングに行きました。！昨日から、右足首の調子が悪いので、気を付けていました。九月四日のトレーニングで、歩行がスムーズに，、できたのでいい気になって、調子に乗っていたようです。うまく出来たので、悪い癖で、また、その上の、レベルの歩行を、やろうとしてしまいました。いつもこうなんです！実際には、長年トレーニングして、できたのに、すぐ調子に乗り、そのうえのことをやろうとしてしまうのです。今日、挑戦してみましたができませんでした。そ

上手にあるけました。！

今日、は、九月四日水曜日興津アリーナでトレーニング、してきました。まず、バイク、に乗り、次に、体重移動（振り子を使い）左右の足に、体が乗っている感覚を、覚えさせてから歩きました。まず、右足のかかとから前方に着地して、杖を、右足の横に着地させて、体重を、足に乗せたら左足が、sスムーズに、前方へ出ていき、着地できました。踵の使い方の大事なことが良くワカリマシタ！でも、上手く出来た時のことは、なかなか再現できないんです。しかし、！二回目の、歩行をした時もできたので、大丈夫だと思う！

息切れせず歩ける様になる！九月の目標でーす！

今日、は九月二日月曜日です。今月よりトレーニングの予定が、変更になり、興津アリーナでmトレーニングし歩いてきました・！前回尾歩行よりも、楽に歩け、息切れも、すくなくてすみました。！まあ、まあ、のけっかでした。！良かったよー！、焦らずやろーぜ！😂😂今月は、これからです。すこしずっ改良してあるき、らくにあるけるようにしていこう！

八月の目標達成できました。！腕への負担を少なくして歩く‽

八月二十九日木曜日今、台風十号が、停滞しているので、明日は、自宅待機になるかもしれない、！川があふれて冠水する顔知れません。送迎がなければ、じたくでじしゅとれしましす。！😊😊 まず、スクワット５０回２セット２.足踏み２０回３セットなど、やりすぎ注意やっとあるけるように、なってきたので、きんにくをおとしたくない！ 八月三十日金曜日興津アリーナへ、トレーニング行ってきました。！台風十号の影響が少なく、川の氾濫もなく、送迎してもらえたので、行ってきました。歩行も上手く出来ました。

楽にあるけたよー

今日八月二十六日月曜日竜宮楠で歩きました、今日、は吉田さんが、介助してくれました先々週からこの歩き方だ！、と思いついた方法を試みました想像した通りでした。左足に体重を載せ右足を、踵から、左足のつま先の位置へ着地右足の横へ津へを、着地して右足のつま先へ体重移動をする。！これこれだよー！この歩き方でいいんだー！慌てずトレーニングしていこう！九月度は、このほこうほうほうをついきゅうしていきますー！試行錯誤の結果たどりつけました、たっと！、やっと！、たどりつきました。😂😂😂😂😂😂(￣

歩ける自信できました。！😂😂😂😂😂

本日、竜宮楠へ、トレーニングにいってきました。荒木さんと歩いたときは、自分出歩くと、言うより、歩かされ、操縦されている感じでし他、でも、左を、支えてもらっているので、安心して左足に体を載せて、三賀氏を前に着地していました。しかしマシーンから車いすへ戻るとき、清水さんに介助をしてもらいました。その時は、介助してもらっているのに、左への、転倒の恐怖心が、頭をよぎり、左足に、体を載せて、右足を、前に出せませんでした。自分で、分かっているんです、！左側を解除してもらっているので！転倒

思いついた、最新の歩行方法

歩行トレーニング、をする度に思うのは、より、疲れなく歩く事、です、本日も、思いつきました、小幅歩行もやりましたが違いました、足にしっかり、体重移動をすることです。！ ちょっと前、股関節を進展して歩く２）、杖、右足、左足を横並びに歩く。 ３）、左右の足しっかり体重移動をすること、など、！半年間の、間でいろいろ、試みてきました。そのたびに歩くのは、試みる以前より、楽に歩行できるようになりましたでも！おなかなか満足できる、結果が、得られませんでした。だからまたちょうせんします。！

ところが、！どっこい！😒😒たどり着いたら、また、挑戦！

昨日、竜宮で歩幅を小さくして歩く事に、挑戦したけど上手く出来なかった。帰宅して、画像にて歩行を確認してみたら、新たなる、方法が見つかりました。今度は、明日竜宮で挑戦します（足のかかとを前に出ている足のつま先の所へ着地する。！これをやってみます。

本日八月十八日土曜日竜宮でトレーニングしてきました、なぜかわからんけど。楽に歩く方法八てみましたけど、自分の想像したのと違いました。それでいいのだ！簡単にいくはずない、ガッカリせず、１出来るまで、継続することだ！－

来週がたのしみだー！

本日、興津アリーナで、トレーニングしてきましたー！歩行訓練もうまくいきました、でも体が重く感じました。！これでは、体の負担が、大きいので、すぐ疲れてしまうと思いました、うまく歩けているのに疲れる、ンいかが違うのでは、！と思いました。その後、自分以外の,、人の、トレーニング、を見学していて気が付きました。下間さんも、高野さんも、軽やかに歩いていました。自分との、違いを考えていたらわかりました、そうなんです、！歩幅でした。自分も歩幅を小さくすれば、体の負担が少なく体重移動ができる

本日今ま で、で一番疲れない歩き方がわかりました！結局、一歩一歩の歩幅を現在の、半😍😍 分ぐらいの幅にして、足に体が前傾するだけで、たいじゅうがのれるのでした！