Diary: November 6th - 19th

閲覧ありがとうございます！月です。
先週は体調不良で更新お休みしてしまったのでお久しぶりですね。
皆さんは体調大丈夫でしょうか？ご自愛くださいませ。

さて、2週分のWeekly Thema達成度を書いていきたいと思います。

まずは2週目（11/6 - 11/12）です。
テーマは「お仕事がんばるweek」でした。
月曜日から体調不良だったのですが、お仕事もそこまで忙しくなかったので、なんとか1週間休まずにお仕事できました。
金曜日は朝イチで通院したのですが、フレックスかつ在宅勤務でホント良かったと思いました…。やっぱり体調不良で有給休暇使いたくない…。
咳が未だ止まらないのですが、咳症状が流行っているみたいですね。病院でも薬が不足していて、咳止めがあまり出せないと言われました。ドラッグストアでも咳止めの薬は売り切れていたので、やっぱりすごく流行ってるんだなぁと思いました…。
ただ、私の場合は風邪とかではないみたいなので、どうしようかなぁというところです。。

最近始めたお仕事に集中するためのテクニックをご紹介しようかと思います。詳しくは別の記事を書こうと思っていますので、今回は触りだけ。

結構有名だと思うのですが、「ポモドーロ・テクニック」というものです。
私も前から知っていて、学生時代は勉強に取り入れていたのですが、あんまり効果を実感できずにやめてしまったのですが、お仕事では効果を発揮したので、自分でも驚きです。
ポモドーロ・テクニックとは、短めの作業と小休憩を交互に繰り返す方法です。作業時間・休憩時間は自分で決めてOKですが、細かい単位で繰り返すのがポイントです。
私は、作業時間を30分、小休憩を5分で設定しています。
作業時間+小休憩を1セットとして、4セットやったら15分の休憩をとります。これを繰り返すことで、集中力を持続させ、効率よく作業を進められるというテクニックになります。
気になる方はぜひ試してみてくださいね。
後日記事も書く予定なのでそちらもぜひ読んでみてください。

というわけで、2週目の「お仕事がんばるweek」は、体調不良ながら頑張れたのではないでしょうか。という自己評価です。

続いて3週目「お掃除week」ですが、引き続き体調不良中であんまり細かいところはできませんでした。
ただ、花粉+ハウスダスト・カビ・ダニ系のアレルギー持ちで、咳の原因がアレルギーかもということで、いつもは掃除機をかける程度なところをホコリとかも取るようにはしました。
私のお家は布団なので、ひいたりしまったりでホコリが溜まりやすいんですよね。。やらなきゃと思いつつ、月一回とかしかできていなかったのがよくなかったかな…。物も多くて掃除がかなりめんどくさいのもよくないですよね。実家暮らしなので、自分の部屋は物少なめなのですが、他のところは物多めなので辛いところです。勝手に処分したりしまったりするわけにもいかないですしね。
もう少し、断捨離したりとかもしたかったけど来月かな…。
まずは体調を治したい。

今週はここまで！
最後までお読みいただきありがとうございました。
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