イメージ療法

心理療法にイメージ療法というのがあります。
プロと行うのがいいと思います。

苦しい思い出を頭の中でゴミ箱に入れたり、
爆発させるという療法を古本屋で知り、
独学でトラウマ削除とかにやっていました。😄
効きには個人差はあると思います。

以下療法のご参考までに、
https://hypno.e-and-a.org/2013/11/20/876/

https://twitter.com/snovthkin/status/1492787168443797504?s=21