大寒 - 冬のこよみ -
大寒 | だいかん
1月20日〜2月3日頃まで
- 冬の二十四節気 -
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季節は大寒。
冷気が極まって、
一年の中でもっとも寒さがつのる頃。
とはいえ、三寒四温を繰り返しながら
だんだんと春に向かう時季でもあるのです。
昨日も、そういえば日が少し長くなったな〜
と感じたところでした。
寒く冷たい季節は身体がこわばったり
ぎゅっと身を縮めたりするので
それと連動するように、気持ちも
どちらかというと内側に向きます。
ある意味それらは自然なことなので、
今は無理せずエネルギーの蓄えどき
と捉えましょ。
☑︎お日様の光に当たる (特に朝の散歩は◎)
☑︎あたたかいものを食べたり飲んで
内臓を冷やさない
☑︎ちょっとでも身体を動かす
☑︎お風呂は湯舟につかる
↑単純なことだけど
大寒のこの時期には、特に意識してみよう。
陽のパワーを毎日ちょっとずつ貯めるつもりで。
身体も心もほぐれるよ。
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日本の季節感や暦が
昨日よりもちょっと身近に感じられるような
noteを
二十四節気・七十二候にあわせて
更新しています。
四季のうつろいを楽しみ、暮らしを愛おしむ。
せわしない日常の中で
自然の流れを、つと感じてみること。
こんな世の中だからこそ
大切にしたい感覚です。