朝のひとやすみ

最近、
仕事へ行く前

自宅で
目を閉じて
身体を休める時間を
つくるように
心がけています。

短い時間
ではありますが。

朝起きてから
顔を洗ったり、
着替えたり、
食事をしたり。

身体が動いてくれるからこそ
できていることです。

身体はいつでも
私のために
動いていてくれます。

そんな
朝から全力の
身体に

短い時間でも
休む時間をつくることが、
自分自身の体への
感謝だと思っています。

もちろん
目を閉じて休んでいるときには

ボディ、朝からありがとう

と、
自分自身に声をかけています。

感謝の方法は
人それぞれ
だと思いますが、

目を閉じる時間を
つくることは

頭も気持ちも
リフレッシュできて
気持ちいいのでおすすめです。

今日も
ボディを大切に
1日を過ごしていきます。

ありがとうボディ