【マインド】イライラ、モヤモヤはチャンス！

最近、満月だったせいかイライラすることが多くはないですか？

わたしのカウンセリングでは
イライラ、モヤモヤしたときはチャンスと言っています。

自分のインナーチャイルド(内にいる小さな自分)と対話するときなのです。
目の前の現実は自分が持っている観念が投影されるので、その観念を手放してよりよい現実を作っていけるのです。

イライラやモヤモヤはその感情を持っている観念に氣づいて手放すため。

最近イライラがたまっていたので
この間、自分で人体実験するはめになりました。

 
以下、わたしと同居人である彼との会話です。

マ「最近、イライラしててごめんね。」
 

彼「うん、最近　小姑　みたいやなぁって。
どうしたんやって思ってた。」
 
 
マ「こ、小姑、、、。なんでやと思う？？」
 

彼「俺が言われたこと出来てないから。
まぁ俺がわるいんやけど。。」
 
 
マ「誰がわるいとかじゃないよ。
　イライラの下に寂しいとか悲しいっていう感情があるんよ。
　わたし、寂しいんよ。」
 
 
彼「え、寂しいの？？なんで？？」
 
 
 
マ「言われたこと何もできてない、ってことは
　　わたしが言っても(相手に)やってもらえない。
　　わたしは大切にされてない。
 
　　ってインナーチャイルドが勘違いしてるの。。
　　だからそういう現実が作られたんよ」
 
 
彼「それはえらい勘違いやな。
めっちゃマナミのこと大切にしてるのに。」
 
 
マ「誰もがね０歳から７歳の間に作られた感情が思い込み となって、時が経てば経つほど発酵していくの。
　　それを昇華させていくのがわたしのカウンセリングなんよ。」
 
 
彼「思い込みは誰でもあるよな。」
 
 
 
ここで、自分の内なる小さな自分(インナーチャイルド)に
語りかけるように言う。

 
マ「わたしは大切にされているし、愛されてる。
　　わたしの言うことも聞いてくれる。」
 
 
これを言っていると涙があふれてきた。
 
これが昇華なのです。
 
 
彼と話しながら自己分析して感情の昇華もしちゃいました。

そうすると彼にイライラすることがほぼなくなりました。
 
 
 
これぞインナーチャイルドカウンセリングです。
最近ため込んでいたことを反省。 
ふだんならひとりでじっくり対話するのですが
今回は話の流れで彼との対話で昇華するということになりました。
 
こういう話を否定しない彼だからこそ、出来たのだと思います。
 

インナーチャイルドを癒し、現実をよりよくしたいのなら
まずはイライラ、もやもやの原因に
・氣づくこと
・そんな自分を認める
・受け入れる
・手放す
 
皆様も、ぜひためしてみてくださいね。
 

紫月マナミ