【１１０ｍHのタイムが１４秒台に！　１００ｍが１１秒台に！】陸上競技短距離全国大会への道のり

こんにちは！　かなにです!

陸上競技をやっていて
もっと速くなりたい
記録を伸ばしたいと思っている
そこのあなた

この記事は、筆者が全国大会まで上り詰めた際に行っていたドリルを紹介したいと思います。（アップから紹介しようかなｗ）

中学１年
１００ｍ　１３．００秒

中学２年
１００ｍ　１２．５０秒
１１０ｍＨ　１６．００秒→１５．６０秒→１５．３６秒

中学３年
１００ｍ　１２．００秒→１１