道教　外丹道

「外丹道」は、道教の修行の一つであり、身体に薬を使って不老不死を目指す修行法です。内丹道とは対照的に、外丹道では身体の外から薬を取り入れることで不老不死を追求します。

外丹道には、以下のような要素が含まれます。

1. 薬剤の摂取：天然の薬草や鉱物を用いた薬剤を身体に摂取し、不老不死を追求します。薬剤の種類は様々で、長命を促進するとされる金剛石、丹田を鍛錬するとされる丹薬などがあります。

2. 鍛錬法：薬剤の摂取と同時に、呼吸法や運動法を通じて、身体を鍛錬します。外丹道では、身体の鍛錬によって薬剤の効果を最大化することが重要とされます。

3. 食事法：外丹道の修練においては、健康的な食事を摂取することが重要です。身体の浄化や薬剤の効果を最大限に引き出すため、清浄な食物を摂取することが推奨されます。

外丹道は、中国古代から伝承されているが、その歴史は内丹道に比べて比較的短いとされています。外丹道の修行者は、内丹道の修行者と同様に長寿や不老不死を目指し、身体や精神を鍛錬します。

ただし、外丹道の修行は、身体に薬剤を取り入れることによって健康に悪影響を及ぼす可能性があります。また、薬剤の摂取は、高度な知識と経験が必要であり、誤った摂取方法や過剰な使用は危険です。そのため、外丹道の修行には十分な知識と指導者の下での修行が必要とされています。

煉丹術の世界ー不老不死への道 (あじあブックス080)