朝ジムに行く大いなるメリットとは？【２ヶ月通った】

こんにちは！
恋愛ブロガーのペンさんです。

最近どうですか？
運動してますか？

僕は前の「美女TVを紹介するnote」でも書いたんですが、

最近２４時間利用できるジム、「エニタイム」に契約しました。

元々はコナミスポーツに通ってたんですが、コロナの影響で営業時間が短縮されてしまい、朝の出社前に行くことが出来なくなっちゃったんですよね。

コナミは大浴場があったり、職場からの帰り道に寄ることができるので、一応契約は続行中。

なので、「コナミ」と「エニタイム」の両方に通っている状態なんです。

そんな贅沢にジム代を払っているので、エニタイムの契約料をムダにしないために、朝にジムで運動することが多くなりました。

ちなみに、今日もジムで運動してきたところです。

ショルダープレス、懸垂、ラットプルダウンをやってきました。

そんなホカホカの状態で、
「朝ジムに行くメリット」を語っていきます。

最後までよろしくです！

#朝からパンプアップした状態になれる

筋トレ後は、鍛えた部位がパンパンに膨らみます。

筋トレした直後って、血流がよくなってるので、そこが膨らんでムキムキになったように見えるんですよね。

翌日になったら、しぼんで元通りになるんですが（笑）

しかし！

朝に筋トレすれば、日中仕事している間、少なくとも午前中はパンプアップ状態が持続します。

職場でカッコイイ状態で過ごすことができると、気分がアガって仕事もノリノリでこなせます。

筋トレ直後は、別名「覇者のホルモン」と呼ばれるテストステロンがビンビンにでている状態。

仕事への不安感が激減し、
「やってやるぜ！」
と前向きな気分で仕事に望むことができます。

#運動しながらニュースチェック ＆勉強できる

メンタリストＤａｉＧｏさんの動画や本で学んだのですが、運動をしながら勉強をした方が、座りながらよりも頭に入ってきやすくなるそうです。

これを知った僕は、筋トレしながらYouTube動画やNews Picksの動画を見て勉強するようにしています。

体を鍛えつつ、新たな学びを得るのは、かなり効率的な時間の使い方。

ちなみに動画はオフライン保存しておくと便利です。

#日光を浴びれる

朝にジムに行く予定を入れておくと、おのずと外を歩くことになり、行き帰りで日光を浴びることができます。

日光を浴びると生理的に「目覚めのスイッチ」が入ります。

#夜に予定が入っていても筋トレを消化できる

これは地味によかったところですね。

「ジムは夜に行く」
という選択肢しかないと、急きょ残業や飲み会が決まったときに、筋トレの時間を確保することができません。

「せっかく今日ジムに行こうと思ってたのに！」
とやる気をくじかれてガッカリするでしょう。

しかし、朝なら誰からもジャマされることはありません！

１日の中で、確実に「運動と筋トレ」の時間を確保できます。

#圧倒的自己肯定感 ！

「朝から達成感を得られる」ということは、そうそう無いことです。

出社前に早起きして、ジムでしっかり運動できたら、もうそれだけで勝ち組気分です。

朝ジムは、朝の「読書・勉強」よりも大きい自己肯定感をもたらしてくれます。

なぜか？

「読書・勉強」だと、つまづくことがあるからです。
理解できずにつまづくと、イマイチ達成感が得られません。

しかし、運動なら、「つまづく」ということがありません。

ただ単に、「筋トレ・運動すればそれでOK」なわけですから！

一番いいのは、ハイブリッド型ですね。

運動しつつ、同時に勉強もしてしまう。

体も脳ミソも同時に鍛えられ、最高の高揚感をもたらしてくれます。

#おわりに

朝ジムは本当に気持ちがいいです。

運動すると脳の神経物質が増えて頭も良くなるし、健康になるし、気分もアガるし、寝付きもよくなります。

運動を習慣化するために、２４時間のジムはあなたの強い味方になってくれます。

もしあなたのご自宅から徒歩１０分程度のところにジムがあるなら、ぜひぜひ契約をオススメします！

「運動が続くか心配だなぁ」
という人には↓のnoteをオススメします。

僕が仕組み化の力で４年間ジム通いを習慣化させた方法をまとめています。

ぜひ参考にしてもらえるはずです。

最後までご覧いただき、ありがとうございました！