絶妙な塩梅と尊敬を込めて
どうしたら痩せるんやと思いながら、今朝、朝ご飯にチョコレートケーキ(ホールケーキ4分の1)を食べました。悔いはありません。ここ数日、超えてはならい一線を越えてはならぬと、闘ってきました。
主な活動は、あすけん先生への報告です。朝ご飯、昼ご飯、夜ご飯、間食、その日の運動量、包み隠さず報告しています。(10キロ痩せたい私の目標摂取カロリーは1,528㎉/日、基礎代謝は1,200㎉/日前後です。運動で300㎉/日は消費したいところ。)ある日、あすけん先生は「ビタミンAが足りていな