ありがとうを10回言って寝る

寝る前に
マイナスなことを考えるのと
何も考えないのと
楽しいことや感謝をして寝るのでは

睡眠の質が変わり
朝の目覚めが違うそう


よく眠れたら、気分が良いだろうな
思考もハッキリするし
身体も元気、お肌もツヤツヤになりそう

毎日続けると、
憂鬱な日々にどんな変化が起こるのかな


騙されたと思って
ありがとうを10回言って寝る
なんせタダだし、お試しあれ