精神的に強くなるためには、悲しいできごとを、なかったことには、しない。

その悲しみを受けとめ、心で感じて、その痛みを通過していく。

でも、それと同時に、
いつまでも同じ場所で、悲劇のヒロインを演じたりしない。

これは、意識していないと、どちらか（問題からの現実逃避か、被害者意識全開か）極端になりそうだなって思った。気をつけなければ...。

「自分の人生」という車を運転するのは、自分自身。他の誰にも、そのハンドルを握らせては、いけない。

「〜しないといけない」

「〜のせいで、自分の気分が悪くなった」

何をするか、しないかは、自分が決めることができる。

どのような状況下でも、負のスパイラルに、のみ込まれ続けるのか、切り替えていくのか、自分で選ぶことができる。

悲しみを味わう時間も、ときには必要。

でも、どんなときでも、希望を失わない。

どんなに小さな光だとしても、その光を、手にする。

ポッドキャスト名：James Altucher Show
エピソード名：Ep. 259 Amy Morin

著書：13 Things Mentally Strong People Don’t Do
日本語版：メンタルが強い人がやめた13の習慣