なりたい自分になる4ステップ

こんにちは！なおです。

社会人3年目にして、
キャリアに対する迷いがなくなりました。

これから、
その秘密をお話しします。

一度きりの人生、
迷いなく決断できるようになったり
漠然とした不安がなくなれば

スッキリするのになあと
思いませんか？

ですが多くの人が
いやいや平日の朝を迎え、
ふとしたときに

「このままでいいのかなあ。」と
不安に陥っているのが現実です。

かくいう私も、
１年前までは全く同じ状況でした。

・上司に対しての不満
・会社員でいることに対しての不安
・将来に対しての不安

さまざまな不満や不安を
抱えながら仕事をしていました。

休日のたびに
自分を納得させるように
ごまかし続けていました。

将来の設計をしたり
現状を把握して目標を立てたり

とはいっても。

すぐに自分の目標やなりたい姿に迷ったり
そんな感じなので行動にも迷いがある。

だから、継続できない。

そんな私でしたが今は
自分のの選択に迷いなく
行動をし続けることができています。

今までのことは関係ない

過去ではなく
今に目を向けていきましょう。

今日の朝のこと、
昨日のこと、１年前のこと。

全て過ぎ去ったものです。

どれだけ過去について
悔やんでも考えても
もうその時間に戻ることはできません。

自分がコントロールできないものに
目を向けると
後悔や不安が襲ってくることになります。

逆に言えば、
失敗したと思っている過去は
関係ないんです。

これから行っていくワークは
過去に影響を受けるものはありません。

今に目を向けて、
なりたい自分を目指していきましょう。

読むのが面倒！という方は
動画版もどうぞ↓

ワークに取り組む上での注意点

注意点がたった1つだけあります。

それは
「感情や本音に素直に従う」ことです。

「良い悪い」の判断や、
「～すべき、～せねば」といった

考え方を手放しましょう。

私は現在フリーランスとして
働いていますが

以前までは
「フリーランスとして働いていけるか不安」
な気持ちが大きかったです。

フリーランスになるには
実績を作らなければならない。

いきなり独立するんじゃなくて
まずは実績を作ってからだ！

と思い、転職をしました。

そんな思いで転職した
未経験業種の会社では
メンタルダウンしてしまい、

そこで休職して初めて

やっぱり私はフリーランスになりたい！
すぐに独立したい！

という本音に耳を傾けることができたんです。

人は思っている以上に
自分の本音を無視してしまいがちです。

私の場合、
お金の不安や
両親に心配をかけたくない思いから

なかなかフリーランスになることに
踏み切れないままでした。

本音に向き合った際、
それに対して
良し悪しを判断せずに認めてあげましょう。

「私はこんなことがしたいんだ」
「これが私の理想としている姿なんだ」

そう思ったと同時に
抵抗や不安がある場合は

何に対しての不安なのか、
まで考えてみてください。

本音や不安をしっかり把握できると
安心できますし、

次への行動が明確になります。

なりたい自分になるワーク

では早速具体的な
ワークに入っていきます。

４つのステップに従って
気軽に取り組んでみてくださいね。

①テーマを決める

「改善したいこと」や
「今後ステップアップしていきたいこと」
などがあらテーマを考えてみてください。

例えば

・仕事、働き方、これからのキャリア
・恋愛
・趣味や挑戦したいこと

など。

仕事やプライベートでも、
自分が今一番わくわくするものや
気になること、

ストレスを感じているものでも
なんでもOKです。

②なりたい、ありたい姿をイメージする

決めたテーマに対して

本当はどうしたいか、どうありたいのか。

を自分に問いかけてみてください。

仕事の人間関係を良くしたい。
パートナーとの時間を増やしたい。

など。

ここは鮮明に、
かつ具体的に想像してみてください。

人間関係がよくなった先の自分。
仕事を楽しそうにやっている自分。
パートナーと旅行に行ってきれいな景色を見ている自分。

景色がイメージできるくらい具体に、です。
要は、妄想です！(笑)

楽しんで、ワクワクしながら
行ってみてくださいね。

楽しい気持ちは、
本音も引き出しやすくなります。

③今と理想の「差」を認識

しっかり妄想したら、(笑)

今の自分と理想の自分との
「差」を認識してみましょう。



妄想を妄想のままで終わらせないために
「どうやったら近づける？」という部分を
考えます。

ポイントは
「どうして理想と違うんだろう。」ではなく
「どうしたら理想に近づくんだろう」

と考えることです。




どうして～と考えてしまうと
過去に意識が向きすぎてしまう場合があります。

どうしたら～であれば
これから行うことを明確にできるため、

後ろ向きにならず、
次のステップに繋がる
前向きな対話になります。

④ネクストアクション

ここでポイントなのは
理想の姿を叶えるまでの「期限」を決めたり、
数値化することです。

はじめはとにかくハードルを下げる

ここを意識して、
すぐにやれることから
取り組んでみてください。

結果ではなく「行動重視」。

少しでも動けたらめちゃくちゃ進歩です。

理想の姿に今すぐ近づくことは難しいです。
変化するにはちょっとしたことの積み重ね。

なので、ちょっとした行動を
していくことが大事です。

ちょっとでも行動できた自分を
ほめてみてください。大きな１歩です。

ぜひ、ちょっとした隙間時間などに
やってみてください。

この行動ができただけで
大きな第一歩なので

自分をたくさん褒めてあげてください！

最後まで読んでくださり
ありがとうございました！
ではまた。

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