辛い生理2日目の過ごし方。フリーランスはどうしてる？

こんにちは～！
ネコと田舎暮らし
フリーランスのなおです＾＾




先日は生理期間中だったので
ゆったりまったり
過ごしました。

今の仕事を選んで
よかったことの１つ。

自分の体調を第一優先にして
働ける

ということ。

フリーランスといっても
会社から業務委託を
行っているわけではないので
納期に追われることもなし。




自分のペースでnoteや
メルマガを書いて
コンサル生と面談をしたりしています。

今の環境には感謝するとともに。
この働き方が存在することすら
知らなかった時の私へ。

「自分の体調を
第一優先して働くことは可能」

だと教えたいし、
そうしてほしいな、と切実に思う。




生理も人それぞれで
体調も大小あるから。

あなたのペースでいいんだよって
声を大にして言いたい。




私は生理の症状が重く、
以前までピルを服用していました。

その理由はメンタルが
落ち込んだりすることが
「仕事」の邪魔になるから。



・・・ということは今までは

自分の心や体＜仕事

とすることが
当たり前だと思ってたということ。





会社員のころも
もちろんそうだった。

新卒で入った会社なんかは

女性の上司に
「生理で落ち込んだり
仕事の結果に支障をきたすのって
恥ずかしいじゃん？」
なんて言われてしまって。




あ、これって
「恥ずかしいと思われることなんだ。」
って思って。

だからこそ、
生理の悩みは職場の人には
打ち明けられなかった。




でも今は生理で
体調が悪いから休みたい、
などと罪悪感たっぷりに
連絡を入れることもしなくていい。





生理中はネガティブな感情なんて
湧いて出るからね、(笑)

こういうときはだらだらするぞ♡と
意気込むくらいでちょうどいい。




生理が重かった私だけど
起業してからか
体調が軽くなった気がする。
今はピルもやめたのに。




ここからいえるのは
生理の体調不良の１つの要因として
上げられるのが
「ストレス」だったということ。




なので、私にとってのストレスが
格段に減ったということで
会社員のころから
大きく変わったことを挙げてみた。

①仕事の稼働時間
（最低8時間→全くしない〜最高4時間くらい）
②早寝早起きに勝手になった
③適度な運動をするようになった
④予定を詰めすぎずに「余白」をつくっている
⑤セルフコーチングをおこなってる
⑥空いた時間はSNSより読書
⑦アウトプット

このバランスが今の私に
とって最良なんだと思う。




ここでポイントなのが

あなたにとっての「心地いい」

を追求すること♡



１つの参考として
人のマネをすることは
すごくいいんだけど
（試してみないとわかんないから＾＾)

こうしなきゃ！とかこれやんなきゃ！
とかってなってくると
本心じゃなくて

義務感からの
行動になっちゃうから
これもまた、苦しくなる。
（経験者は語る）

だからこそ自分の
「取扱説明書」を作るようなイメージで
検証しながら自分のご機嫌をとっていく。





不安や恐怖を感じたときに

「自分のごきげんリスト」

を作っておくとすごく楽です♡

こういうワーク大好きなので
いろんな本をあさってきた（笑）

一応過去に私が書いた記事も
あるので貼っておきますね＾＾

ではでは。
つらいときは
自分をたっぷり甘やかして。

そんな中でも
やりたいことがあるときだけ
やればいいんです。

私もダイエットしてるけど
アイスとお芋スイーツ食べたし。

そんな中でもnoteは
書きたかったので
カタカタしたら
なんかバランス整ってきた～！

同じ状態の人がいたら
なんか励ましになっていたら嬉しいな。

こればっかりは
つらい部分だけど
女の子に生まれたことで
楽しいことだってあるし！

むしろ生理があることで
思いっきり休んだり
時にはスイーツ食べたりもできるから
１つのイベントかも？♡



あーアイス美味しかった！幸せ！

さ、今日はこのnote
書いたので仕事終わり。

ネコと寝ます。
おやすみなさい。ではでは～

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