漠然とした不安との向き合い方。たった1つの方法

こんばんは～！なおです＾＾




今日は、
「漠然とした不安との向き合い方」
について解説します。




あなたは今なにか
葛藤だったり。




もやもやしたことや迷い、不安。




スカッとしない感情を
抱えていますか？





私は会社員の時もそうだし
起業してからも。





実は、
葛藤やモヤモヤって
あるのです。





やっぱり人生に
「悩みがまったくない状態」って
難しいと思っていて。




会社員であれば
人間関係に悩んだり

起業すれば
今後の仕事の方向性に悩んだり

結婚したら
家族のことで悩んだり。





その都度、
壁って現れますね。






でも、その
「モヤモヤと上手く付き合う方法」
ってのはある。





最近、この考えいいな～！！！
と思ったことを
あなたにおすそ分けしようと思います＾＾

モヤモヤ、違和感をなくすには？

それは




人間は
「頭」「心」「行動」が一致すると
違和感がなくなるという話。





頭で考える「思考」
心で考える「本音」
そして、「行動」





この3つが
一致していればしているほど
クリアになっていくので

迷ってフラフラしたりせず
目標も叶えやすくなる。






逆に言えば
この３つがちぐはぐだと
モヤモヤ、違和感が生まれやすい。





なので葛藤や
モヤモヤを感じているときは

これらが一致しているのか？
というのを
考えるのがよくて。





本当はどうしたいの？
と心に聞いてあげ




その本音をかなえるには
どうしたらいいの？と
思考に聞いてあげ





そこで
出た答えを行動にうつす。
というステップで進んでいく。

これが一致すればするほど
一貫性が出て
目の前のことに集中できるので
結果も出やすい。

心や本音ってぶれやすい。

その中でも特に。
心は見えない部分なので
ぶれやすいです。





しかも、違和感が出たときって

大体この「心」「本音」
を無視しているとき。





なので、
「モヤモヤ」とか「違和感」が
出たときはむしろチャンス！
だと思っていて。




「今の方向性、ここがちがうよー。」
と心が教えてくれてる、と
思っています＾＾





だからこそ
心とか本音の部分
自分はどう生きていきたいのか
何を幸せと感じるのか、などを





紙に書いて
残しておくといいです。




ぶれたりモヤモヤしたときに

「あー私こんなこと思ってたな。
だから今、違和感があったのね。」
と、立ち返ることができる。




情報や他人からの考えとか
常識によって
自分の本音ってすぐ埋もれるから。




埋もれてたところを
救い出してあげる。
定期的な救出作業です。





紙に感情を
書きなぐるだけでも
スッキリするので

ぜひココアでも飲みながら
やってみてくださいね＾＾




もし、
紙に書くのがめんどうだな～という方は
スマホのメモでもいい。

気軽に考えてみてくださいね。

あなたの心の
よりどころになるような
noteになってますように。

ではでは。

なおのメルマガはこちらから