ウォーキングは8,000歩

ウォーキングを始めたきっかけは、コレステロール値が高かったという理由からです。

ウォーキングは手軽にできるし近くに公園もあるので、けっこう継続できています。

日々の歩数目標はこれまで3000歩、5,000歩と増やしていき、

昨年あたりから8,000歩にレベルアップ。

歩数は日常愛用のHUAWEI スマートウォッチでカウントし、データを管理。

このスマートウォッチは通話にも対応できる優れもの。

夜になって、まだ歩数が目標に達していないときは、
部屋で足踏みをして調整。

これが結構楽しい。

ちなみに夫の目標は、6,000歩と私より控えめな設定で、

最近さらに5,000歩と縮小傾向のようです。