家庭では味方はいないけど…【つま先立ちで若返る! 重力を味方につける正しい姿勢のつくり方】　ー読書アウトプットー

タイトル:　つま先立ちで若返る! 重力を味方につける正しい姿勢のつくり方
作者:　飯田 潔
リンク:https://www.amazon.co.jp/%E3%81%A4%E3%81%BE%E5%85%88%E7%AB%8B%E3%81%A1%E3%81%A7%E8%8B%A5%E8%BF%94%E3%82%8B-%E9%87%8D%E5%8A%9B%E3%82%92%E5%91%B3%E6%96%B9%E3%81%AB%E3%81%A4%E3%81%91%E3%82%8B%E6%AD%A3%E3%81%97%E3%81%84%E5%A7%BF%E5%8B%A2%E3%81%AE%E3%81%A4%E3%81%8F%E3%82%8A%E6%96%B9-%E9%A3%AF%E7%94%B0-%E6%BD%94/dp/4905073987

内容

この本を読む前に丁度ぎっくり腰を患い、姿勢を改善すべく方法はないかを考えていて つま先立ち＆座らないがいいのではないかと思い実践をし始めていてたところに見つけ読んでみました。

この本を読んで、やはりつま先立ちにはメリットが多いことがわかってきた。 面白かったのが「姿勢」は文字通り勢いよく動き出せる姿であること、姿勢がいい人はその環境ですぐに動き出せるスタンバイポジションにあるということ。ホテルのボーイさんがいい姿勢なのはお客様にすぐに対応できるため、スポーツ選手が姿勢がよくカッコいいのはスポーツをする上での勢いよく動ける姿勢ができていることなんだと感じた。
そして一番印象に残ったのは、人間がは座っているのが苦手な生き物、上半身は下半身に乗っていて刺さられているので、支えがなくなると姿勢を保つのが難しくなるという点だ。 この発想は今まで考えたことがなく、座っている方が楽だと思っていたが、それは背もたれや机などの寄りかかっているからであり座っていること自体は楽ではない、確かに地べたに座っているのは正直つらいことを思い出した。

これからはつま先立ち、座らない生活も含め姿勢に気を付け、自分のやりたいことへの姿勢もよくしていきたいと思いました。