[ひとみ] 五感に集中♡
執筆者：ひとみ｜女性性解放のサポート＆カウンセリング
最近仕事から帰るとぐったり。
ご飯を食べてお昼寝しようと思うけど、頭が興奮して眠れない。
そこで入浴剤入れてお風呂に入ってみたところ、少し体がほぐれた感じ。
でもまだ頭はゆるんでない。
今度は好きなアロマをディフューザーでお部屋に広げてヒーリングミュージックを聞いてみる。
やっと頭がゆるんで楽になってきた♡
時間があるからここまでできるけど、仕事から帰っても余力を残したい！！と前から思っていた。
仕事の開店前の準備は「あれもしてこれもして、急げ〜！！」って私の思考（エゴキンマン）が追い立てるので小走りでやっている。
エゴキンマンが急かす前は他の人が私にその言葉を言っていた。
今はもうその人達が急かさなくても、エゴキンマンが私を急かす。
でもエゴキンマンに従っても楽しくないし、しんどいだけ。もう嫌だ！！マイペースにやりたい！！
意識的に立ち止まって、お店に流れてる曲を聴きながら、空間を感じて五感に集中してみた。
その感覚で作業すると気分が楽！！
エゴキンマンの声もしない。
でも気を抜くとエゴキンマンの声がまたする。
その声に従って動くと、あちって火傷してしまった。
あの五感に集中する感覚をもっと広げていきたい♪
私の挑戦。
ちょっと楽しくなってきた♡
ひとみ
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