腰が90度曲がらない激硬のワイ、柔軟チャレンジしてみる…！【2週間で習慣化＃1】

こんにちは、ダミフィッキーです！

お久しぶりです。ダミフィッキーです。ようやく高校が始まり、毎日疲れ切っていてなかなかnoteの更新ができずにいました😭

来週からは80分授業も行われていくそうで、厳しいところではありますが、一通りのコロナ課題は終わったということで少しずつですが始めていこうと思います！

さて、記念すべき（？）2週間で習慣化シリーズ第一弾（果たして、第二弾以降も現れるのだろうか…）は、柔軟チャレンジに決定いたしました！！

◉まず、、、90度曲がらないってどゆこと？

そのままです。なんとわたくし体が硬すぎて90度も曲げられないんです！！、、、背中をピッタリと壁につけて座ったところ、脚が伸びませんでした。

ちなみに言うと、開脚も90度開きません（涙）

↑このような姿勢もできないのです…（絵が下手で本当に申し訳ない）

日頃から全くストレッチなどやっていないからでしょうか、長座体前屈の記録も21㎝と、いまだに自分より記録が低い人に出会っていません…（この記事を読んでくださっている方の中で「我こそは…！」という方がいましたら、ぜひ教えてください笑）

「ヤバイ、これは運動とかですぐ怪我するレベルだ…」

と言うことでダミフィッキー、柔軟にチャレンジします！！

◉ストレッチ内容

今回は、自力ではなかなかやり方もよく分からないということで、あるアプリを利用して柔軟運動に取り組もうと思います。

そのアプリは　ストレッチエクササイズ – 自宅トレーニング・柔軟トレーニングというものです。（使ってみた結果はおいおいご紹介させていただきたい所存）

ストレッチメニューは、このアプリに入っているものを適宜調節しながら使っていきたいと思います。

◉回数など

ストレッチを行うのは、１日１回以上　週５日以上とします！

この条件でまずは明日からの2週間行動してみて、習慣化の必要性を感じたらその後も続けて行っていく予定です。

◉記録について

記録は、できるだけ1週間ごとに更新していきます！

どのくらい記録が伸びたか、やってみての感想、などをメインにnoteに投稿させていただきたいと思います。

少しでも毎日投稿などしようものなら自分の性格的にやめたくなってしまうような気がします…w

◉頑張る！💪

とりあえずはお風呂上がりに行うと決めて、2週間で習慣化を目指していきます！

参考になるかわかりませんが、失敗したら失敗したで、これから柔軟にチャレンジしてみる方に少しでも情報をお届けできたら幸いです。

応援のつもりでハートマークを押してくださるとモチベ維持につながるので大変助かります！よろしくお願いいたします🙇‍♂️