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49歳49キロ

岡田かな子

7月13日 体重 49.80キロ

朝食☀️ 炊き込みご飯150g、 厚揚げの炊いたん、お味噌汁(コンニャク、キャベツ、ネギ)

昼食▪ご飯(150g)豚肉のウーロン茶煮、ゆでキャベツ

おやつ▪エスプレッソ、アプリコットのケーキ

夕食▪ピザ半分、白ワイン400ml、お味噌汁

運動▪ヨガ60分、自転車通勤

お久しぶりです。全然痩せませ～ん😂

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