49歳49キロ

4月13日 体重▪48.7キロ

朝食▪お豆腐と卵のおじや、コーヒー

昼食▪焼豚丼

間食▪エスプレッソ、チーズ、チョコレート🍫２個、シリアルのクラッカー

夕食▪ソーセージ3本、ザワークラウト、ジャーマンポテト
白ワイン

運動▪今日はぐったり疲れてるので何もしない。
寝ます😴