ズボラさんに知ってほしい♡玄米がベストとは限らない！元気を作るごはんの選び方！

こんにちは！

ズボラママでも大丈夫！
家族のココロとカラダの元気をつくる
簡単おうちごはん♪

重ね煮アカデミー®️認定師範
杉本かよです🤗

前回お伝えしたお米について、、、

もっちり食感が体に負担をかけているよー

ということでしたね。

今回は、

「元気を作るお米の選び方」

というテーマでお話しします♡

今回の「選ぶ」は、銘柄ではなく、

玄米？白米？

という視点でお米を見てい