体脂肪率を抑えて1年で美人になる方法

みなさんこんにちは緒方友莉奈です！

緒方 友莉奈(メンヘラ筋トレ女子) (@yunrebo) | Twitter

私は171㌢で体重は53キロです！

君たちはこれが好きなんでしょ？ pic.twitter.com/4bhWCIFM8w

— 緒方 友莉奈(メンヘラ筋トレ女子) (@yunrebo) January 6, 2020

↑こんなにスタイルをよくできました。

元々、そんなに太っていたわけではないのですがグラビアをしていて、世間でいうわがままボディでGカップで体脂肪率28%もありました。
身長171㌢55キロくらいでしたがそんなにデブではなく、

洋服はMかSサイズくらいだったんですが、
当時、YouTubeを始めたきっかけで筋トレを
始めたらそれがハマってしまって
今では体脂肪率20〜16%になりました！
一番絞れてる時はこちらです！

あからさまに違うww
まず顔やデコルテや腹があからさまに
変わりましたw

みなさんこんにちは！緒方友莉奈です！

私は甘いもの、食べるの、お酒飲むの大好きですw

私は普段は筋トレYouTuberとして

今、10万人の方にフォローされています！

171センチ体重56キロで太ってはないけどメリハリがなく、体脂肪率28だったんです。

そんな、私が一年間で大会終わったオフ時でも体脂肪率20%に抑えれていた方法を教えます！

私がこんなにも変わった方法知りたくないですか・・・？

Youtubeでも話してない独自の理論を少しだけ公開しています！

380円なので雑誌感覚で買ってみてください！

でははじめていきましょう❕

■ダイエット
・体重じゃない！体脂肪率をみろ