体脂肪率を抑えて1年で美人になる方法

みなさんこんにちは緒方友莉奈です！ 私は171㌢で体重は53キロです！ ↑こんなにスタイルをよくできました。 元々、そんなに太っていたわけではないのですがグラビアをしていて、世間でいうわがままボディでGカップで体脂肪率28%もありました。 身長171㌢55キロくらいでしたがそんなにデブではなく、 洋服はMかSサイズくらいだったんですが、 当時、YouTubeを始めたきっかけで筋トレを 始めたらそれがハマってしまって 今では体脂肪率20〜16%になりました！ 一番絞れて