【今でも夢に見る】昔好きだった人に婚約者や配偶者がいると知ったら？心の整理の仕方と忘れる方法
こんにちは。恋愛雑学チャンネルのしろです。
今回は、昔好きだった人に婚約者や配偶者がいると知った時の
心の整理の仕方と忘れる方法についてお話しします。
あなたは、昔好きだった人に久しぶりに再会したり
SNSで見かけたりしたことはありませんか？
その時、相手に婚約者や配偶者がいることを知って
ショックを受けたり、複雑な気持ちになったりしませんでしたか？
昔好きだった人に婚約者や配偶者がいると知ると
様々な感情が湧き上がってきます。例えば、
好きだった気持ちが再燃してしまう
相手の幸せを素直に祝えない
自分の恋愛が上手くいっていないことに焦る
相手と別れてから何も変わっていないことに落ち込む
相手に未練があることに気づく
などです。これらの感情は、自然な反応ですし
恥ずかしいことでもありません。
しかし、これらの感情に振り回されてしまうと、あなた自身の心の平穏や
今の恋愛に影響を与えてしまう可能性があります。
そこで、昔好きだった人に婚約者や配偶者がいると知った時には
以下のような対処法を試してみてください。
自分の感情を認める
相手と距離を置く
出会いを増やす
夢中になれることを見つける
【自分の感情を認める】
まずは、自分の感情を否定せずに認めてあげましょう。昔好きだった人に婚約者や配偶者がいると知っても、好きだった気持ちは簡単に消えません。
それは、あなたが相手に本気だった証拠です。
自分の感情を抑え込んだり、無理やり忘れようとしたりすると、逆効果になってしまいます。感情は溜め込むほど強くなってしまうからです。
そのため、自分の感情を素直に受け止めて、「昔好きだった人に婚約者や配偶者がいると知って、こんな風に思ってしまうんだ」と言葉に出してみましょう。
自分の感情を言葉にすることで、感情が整理されて落ち着く効果があります。また、信頼できる友人や家族に相談することもおすすめです。
他人からの意見や励ましを聞くことで、気持ちが軽くなったり、違う視点を得たりできます。
【相手と距離を置く】
次に、相手と距離を置くことが大切です。相手に婚約者や配偶者がいると知っても、相手と連絡を取り続けたり、SNSをチェックしたりすると、自分の気持ちが冷めないばかりか、相手の幸せそうな姿に傷ついたり、嫉妬したりすることになります。
そのため、相手との連絡先やSNSを削除したり、ブロックしたりすることをおすすめします。
これは、相手に対する敵意や恨みではなく、自分自身のための行動です。
相手との関係を断ち切ることで、自分の気持ちに区切りをつけることができます。
もし、相手との連絡先やSNSを削除することができない場合は、少なくとも見ないようにしましょう。
相手のことを見るたびに、自分の心に傷をつけることになります。
相手のことを見ないようにすることで、自分の心に余裕が生まれます。
【出会いを増やす】
さらに、出会いを増やすことも効果的です。
昔好きだった人に婚約者や配偶者がいると知っても、それはあなたにとって新しい恋のチャンスでもあります。
あなたはもう相手に縛られる必要はありません。
自由に新しい人と出会ってみましょう。
出会いを増やす方法は色々ありますが、例えば、
恋活アプリやマッチングサイトを利用する
趣味やサークルなどで同じ興味を持つ人と交流する
友人や知人から紹介してもらう
街コンやパーティーなどに参加する
などです。出会いを増やすことで、昔好きだった人以外にも魅力的な人がいることに気づくことができます。
また、新しい恋に発展する可能性もあります。
新しい恋が始まれば、昔好きだった人のことは自然と忘れられるでしょう。
【夢中になれることを見つける】
最後に、夢中になれることを見つけることもおすすめです。
昔好きだった人に婚約者や配偶者がいると知っても、それはあなたの人生の一部分に過ぎません。
あなたはまだまだこれから色々なことに挑戦できます。
自分の夢や目標に向かって頑張ってみましょう。
夢中になれることは人それぞれですが、例えば、
資格やスキルの取得
旅行や留学
ボランティアや社会貢献
趣味やスポーツ
などです。夢中になれることを見つけることで、自分の成長や充実感を感じることができます。
また、自分の魅力や価値を高めることができます。
自分に満足できれば、昔好きだった人のことは気にならなくなるでしょう。