#57 【深呼吸】
予定やタスクが立て込むと、どうしても呼吸が浅くなってしまう…
意識して深呼吸～
ゆっくり大きく3秒吸って、5秒かけて吐き出す。。。

✭実践型オンラインサロン『あなたの中の宝箱(通称『よさ箱』)』を終え、【よさカード】を引くことが習慣になったので、この場で継続☺️