幸せについて考えてみたら

今回の記事は、日頃記事を書いている梅舟に変わり、「幸せスイッチのTomo」が記事を書かせていただいています。

こちらのNoteの記事には、「幸せのメゾット」として、皆さまの「幸せ」について考えていただく記事を制作してお届けしています。
しかし、ここで改めて「幸せ」とは何でしょうか？
ここで、原点に戻って今回は、「幸せ」について考え見たいと思います。

まず、「幸せ」の定義を今話題のchatGPTで調べてみると次の様に教えてくれました。

「幸せ」とは、一般的には「その人にとって不満がなく、望ましい状態」を指します。心理学的には「well-being（ウェルビーイング）」と呼ばれ、持続的により良い状態になることとされています。
日本の幸福度は年々下がっており、世界幸福度ランキングでも毎年50位前後に位置しています。2023年の「世界幸福度ランキング」によれば、日本は137カ国中で47位にランクされています。このランキングは一人当たりGDP、社会的支援、健康寿命、人生の選択の自由度、他者への寛容さ、国への信頼度などの要素から算出されています。上位の国々は社会保障の充実度や社会環境の良さ、政府への信用度の高さが影響しているようです。
「幸せ」の定義は個々の人や文化によって異なることがありますが、一般的には以下のように理解されます。

1．不満がない状態:
幸せは、自分にとって不満がなく、望ましい状態であることを指します。
2．心理的なウェルビーイング:
心理学的には「well-being（ウェルビーイング）」と呼ばれ、持続的により良い状態になることとされています。
3．お金と時間の余裕:
幸せは、お金と時間の余裕を持つことにも関連しています。
4．目標達成や成長:
幸せになるためには、目標や夢を達成し、成長することが重要です。自己成長や達成感は、幸せの要素の一つです。
5．社会的つながりと関係:
幸せは、家族や友人との良好な関係や、社会的なつながりを持つことにも関連しています。人々との絆や支援を感じることが、幸せを感じるための重要な要素です。
6．心身の健康と安定:
心身の健康や安定は、幸せを感じるために欠かせない要素です。ストレスや不安が少なく、心地よい状態であることが、幸せの条件とされます。

幸せの定義は個々の人によって異なりますが、これらの要素が一般的に共通して考えられます。

chat GPTより

「幸せ」には個人差があり、様々な要素が重なり合った状態で、「幸せ」を感じるのだと思います。

私たちがこれからどんどんとお伝えしていこうとしている「幸せのメゾット」では、幸運体質を作るためのステップとして、幸せになる過程を植物に例えてわかりやすく理解できるようにしています。簡単に公開すると次の様になります。

幸運体質を作るためのステップ：

自分のミッションを見つける『幸せの栽培キット』になっています。

「タネ」＝誰もが持って生まれてたもの
「土壌」＝周りの環境や友人、人間関係
「水」＝良い言葉・応援してくれる仲間
「光」＝ポジティブ思考
「芽」＝自我の萌、自己肯定感の確立
「成長期」＝メンタルを鍛る。折れない気持ち
「つぼみ」＝自分軸の確立
「開花」＝実感、感謝
「成熟」＝社会貢献、他人へと受け継ぐ
「害虫」=ドリームキラー
「栄養」=メンター、コーチング、指導者

• タネ（誰もが持って生まれてきたもの）
  私たちは皆、生まれながらにして特定の才能や可能性を持っています。可能性は無限大です。これが「タネ」です。タネを見つけ、理解することが幸せへの第一歩です。

• 土壌（周りの環境や友人、人間関係）
  タネが成長するためには、良い土壌が必要です。周りの環境や人間関係があなたの土壌となり、成長をサポートします。悪い土壌では、いくら頑張っても成長することはできません。土壌選びもとても重要なものの一つです。

• 水（良い言葉・応援してくれる仲間）
  水は、成長に不可欠な要素です。良い言葉や応援してくれる仲間の存在が、あなたを潤し、成長を促します。ポジティブな言葉を意識して使ったり、温かい言葉をくれる仲間や周りの人が居るからこそ、あなたは幸せを感じたり、成長できるのです。

• 光（ポジティブ思考）
  水と同じ様に重要なものは光です。光はポジティブ思考を象徴しています。ポジティブな考え方が、あなたの成長を加速させます。光の反対に闇も存在します。ネガティブな自分もいることも意識することも時には重要です。自分を知るきっかけになると思います。

• 芽（自我の萌、自己肯定感の確立）
  成長の結果、芽が出ます。これは、自我の萌芽であり、自己肯定感の確立です。自分に自信を持ち、前向きに行動することができます。

• 成長期（メンタルを鍛える、折れない気持ち）
  成長期には、メンタルを鍛え、困難に立ち向かう強い意志が必要です。これにより、困難を乗り越え、さらに成長することができます。瞑想やメンタルトレーニングを通じて、強い心を育てる方法を学びます。

• つぼみ（自分軸の確立）
  芽が成長してつぼみになります。これは、自分軸の確立を意味します。自分の価値観や目標が明確になり、人生の方向性が定まります。自分自身の生き方をしっかりと持つことが大切です。

• 開花（実感、感謝）
  つぼみが開花する時、あなたは成長の成果を実感し、周りの支えに感謝するようになります。周囲の支えに感謝し、自分の成長を喜ぶことで、さらに前向きな気持ちを持つことができます。

• 成熟（社会貢献、他人へと受け継ぐ）
  最後に、花が成熟します。これは、社会貢献を行い、あなたの知識や経験を他人へと受け継ぐ段階です。あなただけでなく、他の人も共に成長していくことが大切です。

• 害虫（ドリームキラー）
  成長の過程では、害虫（ドリームキラー）に注意が必要です。これらはあなたの成長を妨げるネガティブな要素や人々です。この害虫に負けないメンタルや仲間、真の通った自分の想いをしっかりと確立する必要があります。

• 栄養（メンター、コーチング、指導者）
  最後に、成長に必要な栄養としてメンターやコーチング、指導者の存在が重要です。彼らのサポートが、あなたの成長をさらに促進します。迷った時や悩んでいる時、うまくいっていない時には頼ることも大切です。何かしらの専門家や経験者に頼る事で案外簡単に解決できたり、気持ちが楽になる事があります。

このように、『幸せの栽培キット』を使って、自分のミッションを見つけ、成長していくプロセスを楽しむことができます。「幸せのメゾット」を通じて、自分を再発見し、より充実した人生を手に入れましょう。興味のある方は、引き続きよろしくお願いいたします。