健やかに過ごすために卒業したい考え方

マイペースって、なんなんだろうと最近よく考えます。
わたしは記事の最後に、自分と同じように繊細で疲れやすく、でも必死に生きている仲間達に向けてメッセージを添えることが多いのですが、「自分のペースで頑張りましょう！」的なことを書くことがあります。

いやいや待て待て、わたしがわたしのペース把握できてないよねって思ったんです。
このことが、わたしの精神安定の邪魔をしているのでは？と。
もっと健やかに生きるために、自分のペースについて考えてみました。

わたしはHSS型HSPの気質が強くあり、とんでもない飽き性で刺激がないと継続できないタイプです。
だから割と、常にガンガン突き進んでいくような印象を持たれる方も多いと思います。

わたし自身そう思っていて、クリエイター活動を始めてから5か月経ちましたが、本当にアグレッシブにいろいろ挑戦してきたな〜という印象です。
もっともっとゆっくりで良いような気もしますが、ゆっくりやってると気づいたら熱意が萎んでいたり、やりたいとワクワクしていたことに対する情熱が別のものに向いていたりするんです。
幸い、ワクワクを見つけるのは得意なんですけどね🧳

うまく言えませんが、まったりゆったり〜みたいなものを心がけて生きていて、わたし自身が発するオーラ（？）も割とそんな感じな気がするのに、気づいたらアクセル踏み切っているような気がします。

本当はもっともっとゆっくり生活したいのだけど、生き急いでいます。
でも、だからといってめちゃくちゃせっかちか、時間に厳しいかと言ったらそういうわけでもなく…。

時間にルーズということはないのですが、行き当たりばったり大好きだし、予定細かく決めるのは面倒に思うから全部わりかしその場で判断しちゃいます。
なんてったてわたしのmbtiはINFPですからね😉（笑）
本当のんびり夢見ながらふわふわと生きている（内面に特級呪物級の闇をひそめていることもあるけど）タイプなんです。

本当の理想の過ごし方としては、焦ることなんてなく、穏やかに軽やかにってイメージかもしれません。
それが健やかに生きるということだと思うので…

わたしのフォロワーさんには同じくHSS型HSPの方が多くいらっしゃると思うのですが、みなさんどんなふうに日々過ごしていらっしゃるんだろう。

以前、HSS型HSPの気質の活かし方は記事にしたことがあるけれど、これで生きづらさは解消されたし、刺激を求めながらも繊細なところを強みにすることができました。
（HSS型HSPの気質が短所にしかなってないよ！という方にぜひ読んでほしい🥹）

でもでも、マイペースに、ゆる～く生きる、みたいなのに憧れているわたしとしてはもっと上がある気がするんですよね（？）

もしかしたら、これがわたしのペースなのかもしれませんが、もう少し模索していきたいなって思います。
ぷち目標で卒業したい考え方を考えてみました。

「なんにもできてない！」と焦る時間を減らす

まずはこれだな～と思います。

本当になんにもできていない人なんていません。
ちゃんと生きているってだけで、すごいことなのに、ご飯も食べて家事もして会社で仕事もして、その上でさらに何かしようとしていること自体すごすぎます。

それにも関わらずわたしは、気づいたら「なんにもできていない！」と焦る
ことが多すぎます。
この考え方は自己肯定感も爆下がりするしね、絶対卒業したいです。

この考え方をしないために決意したこと

①夜遅くに家に帰ってきた日は創作系の活動はしない
疲れている日に頭がうまく回らないのは当たり前。
エッセイ系のnoteなら書けるかもだけど、イラストの構想を練るとか、インスタの投稿作るとか、占いするとか、なかなかうまくいきません。
うまくいかないと必然的に焦りを感じるので、そもそもやらないことにします❤️‍🩹

②休む時間は好きなことをしてインプット
休む時間って、なんだか気が気じゃないんです。
やるべきことたくさんあるのに、だらだらしてていいのかな？ってすぐ不安になっちゃいます。
でもこういう時は、全力で好きなことしたほうが良い！
わたしの場合は、薄暗い部屋で攻略サイトとにらめっこしながらゲームしたり、キャンドル炊いて読書したりですかね。
ただショート動画見てダラダラ…は後悔→自己嫌悪しがちなのでなるべく禁じています。

「次なにしたら良いの～！」と混乱する時間を減らす

本当にわたしあるあるです。
日々混乱して、家事でも仕事でも、なんでも気になったものから全部手を付けて全部中途半端にしてしまいます。
そしてその状態を見て混乱に陥ります。
The タスク管理できない人すぎてかなしい。

この混乱する時間のあとは自己嫌悪がセットになっているので、混乱しだしたら一旦落ち着こうと思います。
まず、深呼吸。
それでも無理だったら30秒目を瞑る。
とりあえずこれを試してみることにします。

これ、実際仕事中はよくやるんですけど、不思議と落ち着くのでおすすめです。
フル回転で動いてる脳みそを一時停止するイメージ。
これをプライベートでも意識してやっていこうと思います。

うまくいくかな～！
これで少し、ゆったり生きられるようになるといなと思います。
マイペースに健やかに生きていきたい。
また、気づいたことがあれば記事にします。それでは🍮

うたたね🪻

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