👀vol.464 ~勉強できる人になる為の習慣~

🌈.勉強できる人になる為の習慣

[💡習慣１] 誘惑のない環境を作り出す

🔸集中の邪魔をするものはなるべく排除する🔹

まず、その筆頭に”スマートフォン”

通知が鳴ればどうしても気になる…
マナーモードにして机から離れた場所に置くのが鉄則

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無秩序な状態が常に視界に入り続けると、
脳の認知資源が枯渇し、集中力が低下する事がある

つまり、
多すぎる付箋や、勉強とは無関係な本など
机の上に物が散らかっているのもNG

究極、『ノートとペンだけで最強の環境』

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[💡習慣２] If-Thenプランニングで行動

🔸勉強できる仕組みを作る🔹

『もし(If)Aをしたら、そのとき(Then)Bをする』

このように”状況”と”行動”を設定するだけ

というふうに行動をあらかじめ決め、ルーティーン化する

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例題：
朝コーヒーを飲んだら(If)
👉過去問を解く(Then)
電車の待ち時間があったら(If)
👉単語帳を見る(Then)
お風呂から上がったら(If)
👉１５分読書をする(Then)

このように組み合わせれば、無理なく取り掛かれる

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[💡習慣３] ５分だけ勉強

🔸一つの勉強を５分で終わらせる🔹

ポイントとしては、
『脳が飽きる前にやめてしまうこと』

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”スモールステップの原理”
一回の勉強時間を短くすることには、
達成感を得やすくなるメリット

小さなステップに分け、一つずつ確実にこなしていくと、達成率が上昇する

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[💡習慣４] 勉強の記録を付ける

🔸勉強に取り組んだ内容,時間,ページ数を記録🔹

”目標までの進捗を記録する”ことが、目標達成率の向上に繋がる

また、
”記録を他人に公開”すると、さらに効果が期待できる

進捗状況をSNSやアプリでシェアしていくのも効果的

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以上です！！

いつもスキありがとうございます❗️❗️