2024.5.5.昼過ぎカチカチ排便

昨日のお昼はカツカレー
ちょい多い
夜は白身のムニエル
とビュッフェ、カレー
ちょい多い

おやつも食べたよ
アイスコーヒー（コンビニ）と
おやつは米粉のやさしいもの

今日はモーニング
アイスコーヒーにシロップ入り
からのお昼は
穴子のお店で多いランチ

うんうん、多いよねー

だからかな？
今日5/5の体調はさんかく
というか、重たいというか

午後に排便あってほっ
かため、
からの休息後にもう一度
かためだけど
2回目はするすると

食事と運動、気をつけよー