「ロードバイク乗るようになってからの体の変化」2024年3月4日から2024年月10日

去年の9月にロードバイクを買って、月に2～3回走っている。1回の走行距離は50キロから80キロくらい。そんな生活を続けていたら、体に意外な変化が起きた。

まず体重が3キロほど減った。

ロードバイクのカロリー消費を調べてみると、おれの場合は1時間に546kcalくらいのようだ（ここを参考にしましたhttps://cyclehack.jp/636）。

いまサラッと「1時間に546kcal」と書い